「桶の理論」と「分子栄養学」

皆さん夏バテは大丈夫ですか?
夏バテにも循環器や消化器などの理由からくるものもありますが、栄養素の問題もあるかもしれません。
今の自分にとってどの栄養素が足りていて、何の栄養素が足りていないか把握しているでしょうか?

栄養素は「桶の理論」といって、桶の木の枠の低い部分に合わせて水が溜まるように、栄養素も足りない部分に合わせて体が作られるので何かの栄養素を突出していても意味がないのです。つまり万遍なく栄養素を取り入れる必要があり、サプリメントも複合的な栄養素が入っているものがおすすめです。

最近はクリニックで分子栄養学による「栄養分析プログラム」で自分が不足している栄養素を血液検査で調べてくれます。
今週、検査を受けてきますのでまた詳細は報告させてもらいますね

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