アトピーの腸内環境を整える乳酸菌

アトピーの方は腸管が傷ついて、悪玉菌が増えている事が多いです。

まず腸内環境を整える方法に引き算の方法は砂糖、グルテン、カゼイン、抗生剤、重金属、添加物、マーガリン、ショートニングを避けるようにしましょう。

次に足し算の方法として乳酸菌を足すという方法があります。

オススメは医師から処方されるアルベックスです。これは液体で朝か夜自分の体の調子が良くなる時に毎日一包飲むようにします。

腸内環境の改善は便の状態やお肌の状態を見ることで分かりますね。

私は以前にカプセルの乳酸菌を摂取しましたがこちらの方が調子が良くなりました。

乳酸菌は自分との相性がありますのでまず自分で試してみてください。

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