パワープレートは最近取り入れる施設も多く、一度は目にしたり、聞いたり、また体験したことがある人も多いと思います。

プロのスポーツ選手も使用していますし、病院や介護施設でもリハビリとして使われ、最近ではスポーツジムでもとりいれられています。

パワープレートは台が３Dに振動し、その上に乗ることで短時間で効果的に筋肉を鍛えることができます。

慢性的な肩こりや腰痛の改善はもちろん、膝が痛い方や歩行を安定したい方に体に無理なく、太ももの筋肉を鍛えることができるのが特徴です。

是非体験してみて効果を実感してみて下さい！！

パワープレートは台の上で色々なポーズをとるのですが、常にお腹を凹ませたり、足裏のバランスを意識し、体の内側の筋肉を使うことで威力を発揮します。プロのスポーツ選手がこれを使う理由は、スポーツをする「体の動き」を作れるからです。皆さんの生活に必要な動きを作ることができて、生活する動作が楽になります。

他のスポーツ施設では運動できない方、ゆっくり自分のペースで運動したい方におすすめします！！