パワープレート

加速度トレーニング

わずか15分の運動で1時間の運動と同じ効果です!!

<こんなことができます>

■膝の痛みを軽減するために、効果的に太ももの筋肉を鍛えることができます

■歩行が安定してきます

■慢性的な腰痛・肩こりの改善

■ダイエット・若返り

■骨粗しょう症対策

<こんな方にお勧めです!!>

●自分のペースで運動したい方

●スポーツジムに行きづらい方

●マンツーマンのサポートを継続して受け、根本的に体の痛み・辛さを改善したい方

 

プロのスポーツ選手も使用したり、病院や介護施設でもリハビリとして使われています。

パワープレートは台が3Dに振動し(ハーモニック振動)、その上に乗ることで短時間で効果的に筋肉を鍛えることができます。

 

 

パワープレートは台の上で色々なポーズをとるのですが、常にお腹を凹ませたり、足裏のバランスを意識し、体の内側の筋肉を使うことで威力を発揮します。

プロのスポーツ選手がこれを使う理由は、スポーツをする「体の動き」を作れるからです。皆さんの生活に必要な動きを作ることができて、生活する動作が楽になります。

 

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