◆体に自信はありますか？

急に気温が上がって半袖シャツを着てみると、なんだか落ち着かない・・腕が太くなっているような気がする・・肌がカサカサしている・・くすんでいるような気がする・・　思わず長袖に戻してしまったあなた、冬の間に、脂肪その他ムダなものを体にため込んでしまっていませんでしたか？

余計な脂肪がついておらず、肌がツヤツヤと綺麗ならば、これから来る夏も怖くありませんね。あなたはいま、堂々と薄着になれますか？決して、肌を見せましょう・露出しましょうと言っているのではありません（笑）。あなたがご自身のお体に自信を持つことができれば、ファッションを楽しめますし、何より堂々とあなたらしく過ごすことができるのです。

脂肪・カサカサ肌を見せたくない・・と引っ込み思案にならず、胸を張ってこれから始まる夏を過ごせるように、いまから体改革をおこないましょう！

◆排出しやすい体に

体を絞るならダイエットをすればいいんじゃないの？いえいえ違います。あなたに目指していただきたいのは、脂肪を取るだけでなく、健康を維持し、お肌も綺麗にすること。それらを実現させるためには、「代謝アップ」が何よりの近道です。

代謝を上げるポイントはいくつかあります。体を温める、運動して筋肉量を増やす、などの方法はよく知られていますね。しかし見落としがちなのが、老廃物を排出しやすい体質にしているかどうかという点。水分はしっかり摂っているか、添加物や脂肪の多い食事を避けているか、体をよくほぐして血流をスムーズにしているか、といった見直しをしないと、いくら体にいいものを取り入れても効果が出にくくなってしまいますので、まずは血液・汗がすっきり流れる（出る）体質に変えていきましょう。