油の理想値です。
総コレステロール・・・200
HDL（善玉コレステロール）・・・70
LDL（悪玉コレステロール）・・・120
L/H比・・・2.0以下
中性脂肪・・・100
コレステロールは、量とLDL/HDLのバランスが大切です。
多すぎるのも問題ですが、少なすぎるのもNGです。
LDLは悪玉コレステロールと言われて悪いイメージがありますが、LDLは細胞膜やホルモンを作る材料なので少ないのもよくないのです。
数値を増やすにはコレステロールの材料である「タンパク質と油」を摂ることとコレステロールを作る肝臓をケアする必要があります。
LDLの数値が低いと交感神経が優位でエネルギーの消費量が多くなっている可能性があります。
