玄米生活を支える結わえる

玄米生活をを始めて1ヶ月以上経ちました。

体調がいいです。

間食がへり、体重が減りました。

玄米という食べ物にエネルギーを感じます。

白米、砂糖、小麦粉には栄養が少ないのか、食べるともっともっととつい過食になります。

便通で体調が分かります。

黄色が腸内細菌の善玉菌が多く、腸内フローラがいいです。黒色は悪玉菌が増えている証拠です。

硬さはコロコロは食物繊維不足、泥状.水状は甘いものを食べ過ぎです。程よく柔らかいのがいいです。

毎日玄米というのは難しいかなと思っていましたが、玄米生活を支えてくれているのが玄米酵素Pro2と蔵前に本店がある結わえるというお店です。

ゆあえるの寝かせる玄米というレトルトパックで簡単に電子レンジで手軽に食べれるので玄米が炊けなかった時に重宝しています。

またそこで玄米甘酒という商品があり、甘いものが食べたくなった時には砂糖が入っていないのでこれは助かります。

ということで最近は玄米と甘酒で体調を整えています。

結わえる

膳飯屋 -Lunch-

 

 

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