花粉症の季節がやってきました!3つの花粉対策

花粉が飛ぶ季節がやって来ましたが、花粉症の方にとっては辛い時期ですね。

対策は何かしてますでしょうか?

よくテレビなどでは「ヨーグルト」がいいと言われています。

つまりそれらを摂取することで腸内環境を整えてくれることによって効果があるということです。

免疫細胞の6割があつまっている腸内環境が整うことにより、免疫機能が正常に働いて花粉症が改善されるのです。

<腸内環境を整えるための3つのポイント>
1、 ゆっくりよく噛んで食べる!・・・食べ過ぎ防止、腸の負担を軽減して免疫機能を正常化させる
2、 湯船につかり、呼吸法!・・・鼻呼吸によって、湯気で鼻腔の花粉が流されます。また腹式呼吸することで腸がマッサージされます。
3、 睡眠をしっかりとる!・・・アレルギーに寝不足は大敵です!アレルギー反応で腸内の炎症が起きますが、十分な睡眠をとることで腸の回復が起こります。また脳も休まり免疫機能も正常化します。できることから始めてみて下さい^-^

ご予約・症状相談はこちら
お電話番号 043-463-2011
ご予約フォームへ
診療時間表

2018年11月
« 10月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

メディア掲載

週刊文春
週刊文春
優良治療院として紹介される

ひだまり整骨院 BLOG


お問い合わせ

  • お問い合わせ 概要

ひだまり整骨院 Facebook

ページを閉じる

2018年11月
« 10月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

お問い合わせ

メディア掲載

週刊文春
週刊文春
優良治療院として紹介される

ひだまり整骨院 BLOG


お問い合わせ

  • お問い合わせ 概要

ひだまり整骨院 Facebook

ページトップへ戻る